春は毒出しの季節と言われています🌱
冬にためてしまった毒素を排出しようと、肝臓が最も活発になります🔅
春の山菜のほろ苦さは、この肝臓の働きを高めてくれるので、デトックスにとても有効🌿
これからの時期は、ぜひ上手に毎日の食事に加えてみてください😋
短期間で毒出しするには、7号食（玄米食）や断食などが有効ですが、今回は、私たちが行った3日間の短期デトックスの方法をお伝えしようと思います❗️春の毒出しは、本来季節の移り変わりとともに、少しずつ身体を整えていったほうが良いのですが、私たちは同時に体重も減らして、一気にスッキリしたかったので、3日間のデトックスを行いました😅
短期間デトックスのメリットとしては、体重や身体の変化がわかるという点です😆✨ただ、デメリットとして、溜め込んでいた毒素や老廃物が多いと、反応が一気に出るという事です😱💦なので、凄く痩せている人や、体力に自信がない人は、もう少し期間をかけて、内容も緩くするなどの調整をしたほうが良いと思います⭕️
今回、私たちがやってみたデトックスは、3日間、玄米酵素だけで過ごすというやり方です🌾もともと玄米には、キレート作用という有害物質を排出してくれる作用があります✨私は玄米食でやるのが面倒だったので、玄米酵素を使いましたが、玄米と梅干しというのが、玄米食のセオリーです。
断食は、低血糖になってしまうリスクがあるので、今回は玄米酵素ならどれだけ食べても良いというルールにしてやってみました😋結果は、体重が約3キロ減、後は、首や肩のコリがなくなりました😆⭕️店長の紺野も、体重が約3キロ減ったと言っていました。デトックス効果は、一般的に、ダイエット効果、血液の浄化、腸内環境の改善、肌がツルツルになる美肌効果などと言われています✨
デトックスをする際は、摂らないようにした方が良いものもいくつかあります。それは、砂糖、カフェイン、お酒です。できれば肉などの動物質も控えた方が良いみたいです⚠️
水分は基本的にはただの水がオススメです。身体を冷やしたくない方は、白湯などにしても良いと思います。味付きの飲み物が欲しい場合は、梅醤番茶です🍵
デトックス中は、基本的に胃腸を休ませて、毒素排出に身体のエネルギーを回している状態です。梅醤番茶は胃腸に優しく、身体を温めてくれるし、梅醤番茶自体にもデトックス効果があるのでオススメです♨️
玄米酵素を使わずに玄米食や断食を行う場合は、やっている期間中、やる気が出なくなったり、常に眠くなる可能性がありますのでご注意ください💤玄米酵素を使った場合は、このような反応はほとんどでないとおもいます。
最後に、4月末までに玄米酵素をお買上げいただいた方には、一箱につき、玄米ファインという玄米酵素のおやつを1袋プレゼントします🉐🉐オリゴ糖が入っているので、ほんのり甘く、プチプチした食感です。ハスカップの爽やかな酸味も感じられるので、デトックス中のおやつには最適だと思います🍇数に限りがあるので、なくなり次第終了となりますが、ぜひこの機会にデトックスに挑戦してみてください😊❗️（山田）
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