・疲労回復

梅干しは疲れの原因となる乳酸を体外に排出してくれるので、疲れ、怠さ、肩こりの解消に効果があります。

・整腸作用

梅干しは腸内の悪玉菌を抑制してくれるので、お腹の調子を整えてくれる効果があります。

・血糖値抑制

梅干しの成分は、血糖値の急な上昇も抑制します。
血糖値が気になる方は、毎日梅干しを食べたほうが良いかもしれませんね

・骨の強化

梅干しの成分は骨も強くしてくれます。
梅干しの摂取習慣がある人は、骨密度が維持されていると言うデータもある様です。

・老化防止と美肌効果

梅干しに含まれる強力な抗酸化成分が、老化の元となる体の酸化を抑制します。
更に、美容効果も期待できるので、毎日梅干しを食べるだけで、お肌のツヤやハリも保つ事ができるかもしれません。

・抗菌・抗ウィルス効果

梅干しに含まれる成分は、ウィルスや菌の活動を抑制すると言われているので、風邪や食あたりにも効果が期待できます。

・脂肪燃焼・血流改善

梅干しを温めると脂肪燃焼成分が増えるそうです。
温め方はフライパンで数分程素焼きにするとか、アルミホイルに包んでオーブンで数分焼くのが一般的みたいで、温めるだけで脂肪燃焼成分が20%も増えます。
また、梅干しを温める事で、血流改善効果がある成分も新たに生まれるので、痩せたい方や冷え性の方は、梅干しを焼き梅にしてみるのも良いかと思います。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA