ニキビや吹き出物は、乾燥による肌荒れ以上に気になる問題ですよね💦そんなニキビ系の肌荒れが無くなる方法、色々ありますが、今回はその中から効果が高い方法を2つ、お伝えしようと思います✨

まず一つ目は、食事制限で治す方法です❗️
制限するものは３つだけ。砂糖・小麦・トランス脂肪酸です。この方法は、全くお金がかかりませんし、誰でも今からできます。ただ、ダイエットなどと同じく、最もハードルが高く、挫折してしまう可能性が高い方法でもあります💦💦

砂糖・小麦・トランス脂肪酸を摂らないようにすると、パン、お菓子、パスタにラーメン、揚げ物など、現代私たちがメインで食べてる食品が全てNGになります😱

では何を食べたら良いのか？ですが、ご飯、味噌汁、納豆、豆腐、漬物、煮物などがメインになります。動物質だと、たまご、煮魚、焼き魚、焼いた肉、例えば生姜焼きなどになると思います😋
おやつは、基本NG、どうしてもという場合は、素焼きのナッツやドライフルーツなどを少量となります。この食事制限を、ストイックに徹底して実践すれば、1ヶ月〜1ヶ月半で、ニキビはすっかり消え失せるはずです✨✨

因みにトランス脂肪酸はダメですが、油はしっかり摂ってください。理想的なのは亜麻仁油やえごま油ですが、亜麻仁やえごまは加熱できないので、オリーブオイルが使い勝手が良いと思います☝️

二つ目は、玄米酵素を組み合わせて、短期間でニキビ系肌荒れを解消する方法です。
玄米酵素は、玄米の効果であるデトックス効果で、ニキビができずらい体質に誘導することができます。更に抗炎症作用により、今あるニキビを鎮静化させます☝️

ニキビや吹き出物は、デトックス症状の一つです。
もちろん思春期にはホルモンバランスの変化もありますが、それでも砂糖・小麦・トランス脂肪酸を摂っていなければ、ニキビはほぼできません🥰✨

ただ、1ヶ月以上も食事制限するのはしんどい、自信がないという人は、玄米酵素を毎日10袋くらい飲めば、最短で1週間〜10日位で効果を体感できると思います。もちろんこの間、砂糖や小麦などは、できるだけ減らす必要があります。玄米酵素は一箱に90袋入っているので、毎日10袋だと9日間分となります🌟

この他にも、ハトムギ酵素で洗顔パックしたら、すごくキレイな肌になったとか、洗顔後に馬油を塗ると跡もなくキレイに治ったとか、ドクダミ石けんで洗顔したら治ったなど、色々な体験談があります。もし、外側からのアプローチも取り入れたいという人は、こちらも併せてお試し下さい😊

最後に、ニキビの塗り薬などについてですが、できる限り使わないことをお勧めします。
塗り薬は即効で治る場合が多いですが、本来ニキビとして出るはずの老廃物を、無理に押込めてしまうものなので、使うのをやめた途端リバウンドが発生し、強烈に悪化するという場合があります😰
また、塗り続けると効かなくなる場合が多く、更に強い成分の薬を使うという、負のスパイラルに陥りやすくなります⤵️⤵️

キレイに治したい場合は、ぜひ少しの食事制限に玄米酵素を加える方法をお試し下さい😊