実は夏こそ冷えやすい？！
万病の元「冷え」予防講座 ～お灸体験 and 食事ケア～

「冷え」は冬だけの問題だと思っていませんか？ 実は、夏こそ体が冷えやすい季節です。冷たい飲み物や冷房が原因で、知らず知らずのうちに体が冷え、疲れやむくみ、肩こりなどの不調を引き起こします。この講座では、夏の冷えの原因と対策を学び、お灸体験と管理栄養士による食事ケアを通じて、健康な体づくりを目指します。実践的で楽しい講座に、ぜひご参加ください！

◆夏に冷えが起こる理由

・冷たい飲食物：冷たいジュースやアイスは胃腸を冷やし、内臓機能を低下させます。

・冷房：エアコンによる冷気や、屋外との温度差が血流を悪化させます。

・薄着：露出の多い服装は、冷房下で体温を奪いやすくします。

冷えは血液や気の流れを悪くし、疲れ、むくみ、免疫力低下など「万病の元」に繋がります。夏の間に冷え対策を始め、健康な体を保ちましょう！

【講座内容】

夏の冷えを防ぐための実践的な方法を、お灸体験と食事ケアを中心に学びます。

・院長直伝！冷え対策のお灸体験教室
冷えやむくみに効果的なツボを、じんわり温めるお灸で刺激します

・管理栄養士が教える「この食生活があなたを冷やす」
玄米酵素の管理栄養士が、冷えの原因となる食生活や、気をつけるポイントを解説。

こんな方におすすめ！

・夏でも手足が冷える、むくみやすい方       ・冷房の部屋で過ごす時間が長い方

・疲れや肩こりに悩んでいる方               ・お灸や食事で健康を改善したい方

・簡単なセルフケアを学びたい方

【講座概要】

日　時：2025年6月28日（土） 14:00～15:15
会　場：泉ヶ丘整骨院（仙台市泉区泉ヶ丘4丁目8-28、駐車場完備）
参加費：200円（お灸代として）
定　員：10名（要予約、先着順）
服　装：動きやすい服装、ふくらはぎが出せるズボン
持ち物：筆記用具、タオル
講　師：泉ヶ丘整骨院 院長（お灸指導）、玄米酵素 管理栄養士（食事ケア）
参加特典：玄米酵素の特別サンプルセット
申し込み：電話（022-347-3345）またはLINEにて受付中