自然派コラム

春の肌トラブル対策

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

寒暖差が激しいこの時期、花粉症で鼻づまり目のかゆみなどで辛い人もいると思いますが、その花粉やホコリ、温度差などによる肌トラブル(乾燥やかゆみ、吹き出物など)も出てくる人も多くなります。

そして、卒業・入学・入社などの環境の変化にストレスを感じ、自律神経が乱れると内臓の機能も低下して肌に影響が出る場合もあります。ストレスを感じると身体の中に活性酸素が発生し、活性酸素増えすぎると細胞が傷つき老化の原因にもなります。

そんな肌トラブルをどうしたら良いのか…まずは食物繊維・発酵食品で腸内環境を良くする事です。栄養素を取り込んでくれる腸が汚れていると肌にも栄養が行きにくくなってしまうのです。

腸内の掃除をしてくれる食物繊維は→豆類・ごぼう・海藻類・きのこ類・大麦など。そして、乳酸菌や微生物がたくさん含まれる発酵食品を摂る事で腸内の細菌が増えます。

腸内環境が整い美肌の効果が出るものとして→納豆・味噌・ぬか漬け・酢など発酵食品はいっぱいあります。他にも、血液促進作用のあるビタミンE、冷え防止に鉄分、抗酸化作用のあるビタミンA・C、細胞を作るために必要なタンパク質を毎日の食事に取り入れる事が大切です。そして、暴飲暴食などはもちろん、皮脂の代謝に必要なビタミンを消費する甘い物も控えた方が良いですね。

肌に使う、化粧品は肌に害のないものを選ぶのは言うまでもありませんが、肌の乾燥や脂性の方にオススメしたいのは生のビタミンCの美容液で、ビタミンCの効果を実感できます。

1日1回夜に使うだけでお肌のハリやツヤ、シミやシワにも効果があります。肌の浸透力は抜群で朝、起きた時の自分の肌の潤いに驚きます。私は、馬油をつけた後にビタミンC美容液をつかっています。おかげで、いつも秋冬には必ず肌が乾燥していたのですが、肌の乾燥で悩む事がありませんでした。気になる方は、一週間分のサンプルも販売してますので是非、お試しください。

他にも、玄米酵素の『グローEXシリーズ』は、原料を抽出する時や保存の為に使われる防腐剤などにも石油由来の成分は一切使われておらず、玄米と豆と酵母などの天然由来で出来ています。

日本創建(馬油)の『肌健美ウォーター』に入ってる、馬セラミドは皮膚を健康にする成分で、さくらエキスは接触皮膚炎の抑制作用があり敏感肌の方に使え、メラニン抑制作用で美肌効果もあります。肌トラブルと化粧品はとても密接に関係しています。毎日使う化粧品は、自分に合った安全な商品を!!

紺野 理恵

 

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
自然食品たんぽぽ

自然食品たんぽぽ

投稿者の記事一覧

無農薬の野菜や無添加食品、オーガニックアイテムなど、約2000アイテムを取り扱っている小さな自然食品店で、このサイトの管理者です。

自然食品たんぽぽ
〒981-3213
仙台市泉区南中山2-2-5
022-347-3345

関連記事

  1. 危険な洗剤
  2. 合成洗剤が危険な理由
  3. 「癒しの会」の紹介と「秋の料理教室」のお知らせ
  4. 安全な日焼け止め 3選!
  5. 我が子を追い続けた3年間💨💨
  6. スポーツドリンクって熱中症対策になるの?
  7. 最速で不調を解消する3つの方法
  8. 心の安らぎと健やかな身体

おすすめ記事

全体が整い、身体の基礎力を上げる玄米酵素

ハイゲンキ(スピルリナ入)1箱:90袋入 ¥5,184(税込)熱処理していないから酵素も生き…続きを読む

心の安らぎと健やかな身体

強烈な台風が過ぎ、各地で甚大な被害が発生していますが、皆様の周りは大丈夫だったでしょうか😔日曜は…続きを読む

ビタミンCと肌

ビタミンCは、肌にとって良い事がたくさんあります。皮脂の抑制、ニキビ、美白作用、シワ、シミな…続きを読む

PAGE TOP