梅雨も中々明けず、なんとなく具合が悪い、疲れが取れない😔そんな方が増えてきているようです💧

そんな不調を、最速で解消する3つの方法を書いてみようと思います😊

世の中はいまだにコロナ騒ぎが続いていて、精神的なストレスも中々減らない中、身体が元気だったら「なんとかなる！もうひと踏ん張りするか！」って気にもなります❗️だからやっぱり、身体が資本です⤴︎

この3つの方法は、今までもつうしんで繰り返しお伝えしてきたことのまとめでもあります。

そして、3つの方法で最も重要なのが1つ目。そして3つ目は、1つ目、2つ目をやっても解消しない、またはもっと早く良くなりたい！という人向けの最終手段となります✨

最速で不調を解消する方法　1つ目は《食べない》です😤
理想は丸1日位の断食、その後の3日間位は、砂糖、小麦、添加物をゼロにした食事にする。例えば、ご飯・梅干し・味噌汁・小魚などの献立です。これだけで、かなり多くの不調は解消してしまうはずです。ただし、断食は好転反応が強く出る場合が多いので、2日未満にすることをオススメします⭕️

最速で不調を解消する方法　2つ目は《夜10時に布団に入る》です😴
不調の多くは、食と自律神経の乱れである場合が多く、夜10時までに寝ることで、自律神経の乱れを解消します。眠れないという人は、布団の中で瞑想しても良いと思います。行う期間は最低3日、できれば1週間以上が良いでしょう。補足ですが、この期間はテレビ、新聞、インターネットなどのあらゆる情報を、可能な限り遮断することをオススメします📵

この2つの方法だけで、ほとんどの不調は瞬く間に解消されます。

そして3つ目は、この2つの方法でも効果が感じられない場合や、より早く良くしたい人に向けた方法です😊

不調を最速で解消する方法　3つ目は《玄米酵素》です🌾✨
最近では頭痛薬や胃薬を、常に持ち歩くほど常飲している人もいるようですが、薬の正体を知らずに飲み続けるのは非常に危険だと、私は思っています。確かにすぐに効果があるので、緊急時には有効なアイテムですが、ほぼ全ての薬は、症状を抑えつけるだけなので、根本は良くなっていません。だからすぐに再発して、薬が手放せない状態になります。そして、原因となっている根本は、どんどん悪化していく可能性もあります💦

私たちの不調の多くは、食と自律神経や外部ストレス（環境変化など）により起こっています。その不調を解消するためには、まず内蔵を休ませ、悪いものを入れず、交感神経優位になるライフサイクルを調整することが大事です。そして、不足している栄養素や酵素などを、良質な玄米酵素などで補給する。とてもシンプルですが、これがもっとも近道で、かつ安全だと思います😆

不調のサインを見逃さず、無視せず、常に自分自身の身体の声を聴き、ケアすることが、大病に発展させない唯一の方法であると、私は思っています🌟🌟

山田　朋