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疲れ対策にオススメ【天然栄養ドリンク】

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“飲む点滴”とも言われる甘酒。

江戸時代では、栄養価の高い甘酒は、疲労回復や熱中症予防のための栄養ドリンクだったそうです。
その成分は、麹菌が持つ酵素100種類、ビタミン類、必須アミノ酸全9種類、大量のブドウ糖、食物繊維などなど点滴と同じなんです。

天然食品で最も多く含まれている甘酒の必須アミノ酸は人の体内で作る事が出来ませんが、甘酒は飲むだけで全て摂取できます。そして、ビタミン類の吸収率は90%以上もあるそうです。

甘酒の嬉しい効能

1.疲労回復
飲む点滴と言われている通り、その栄養価と吸収率はまさに天然の栄養ドリンク。副作用や添加物の害がないので、お子様や妊婦さんでも安心できるのが嬉しい特徴ですよね。

2.美肌美白と老化防止
甘酒成分がメラニン成分を抑え、シミやくすみを防いでくれます。そして豊富に含まれるビタミンB群が保湿効果と美肌効果を高め、代謝を上げて老廃物を流してくれます。

3.腸内環境の改善
食物繊維やオリゴ糖も含まれているので、腸内環境を整え、腸の働きも良くしてくれます。

栄養ドリンクとして風邪のひき始めに飲んだり、しょうがを入れ身体を温めたりと、自分の好みや状態にあわせてアレンジしながら、毎日の生活に甘酒を取り入れれば、この夏も元気にハツラツと過ごせるかもしれませんね。

ただ、、、販売されている甘酒の中には、熱処理により酵素やビタミンが残っていないもの、保存料や砂糖、香料などが入っているものもありますが、それらは甘酒としての効果効能はほとんど無いのでご注意くださいね。

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